'Mit meinem neuen Ernährungsplan ganz OHNE kalorienzählen bereite ich mich auf die FIBO im April vor. In diesem Video seht ihr, welche genauen Lebensmittel und Supplements ich den ganzen Tag über zu mir nehme. Vielleicht ist auch das ein oder andere gesunde Rezept für euch dabei oder eine Inspiration für euer nächstes Vorkochen. Vorbereitung ist alles und in spätestens 2 Wochen gibt es für euch den nächsten Formcheck, wobei wir sehen können, ob meine neue Ernährung sich bemerkbar macht - auf zur TOPFORM! Viel Spaß Mein *Kochbuch findet ihr hier: ▶︎ http://amzn.to/2maUGNP Werbung: Meine komplette Anleitung um deine Fitnessziele zu erreichen findest du hier ▶︎ https://www.sophia-thiel.com/training Meine Workout Style findest du hier ▶︎ https://www.bodytactics.com/ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------- In diesem Video wurden folgende Amazon Produkte verwendet: *Kamera: http://amzn.to/2l34MLD *Tupperwaren: http://amzn.to/2l37Mrg *Flavedrops (Frühstück) : http://amzn.to/2l2WnIk Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. Hier kannst du meinen Videos Untertitel hinzufügen: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCy5Kf4cPV_sCi_Qsjk03uCg --------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram: pumping.sophia.thiel Facebook: sophia.thiel.official Homepage: sophia-thiel.de Snapchat: sophia.thiel Auf meinem Channel findest du Fitness, Ernährungs- und Trainingstipps wie du als Frau deinen Traumkörper bekommst und hältst. Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts mit denen du deine Bauchmuskeln sichtbar machst und Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Dazu zeige ich dir gesunde und schnell Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau helfen. Es gibt jede Menge Motivation und Tipps.'
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