'TRX Kombinationsübung: Liegestütze kombiniert mit Knie anziehen'

00:23 Aug 18, 2023 1 1

'Bei dieser Kombinationsübung trainieren Sie Ihre vordere Muskelkette, insbesondere Brust, Trizeps sowie Rumpf. Platzieren Sie Ihre Füße im TRX und nehmen Sie eine Liegestütz-Position ein. Die Arme werden bis zu 90° in den Ellenbogen gebeugt und wieder gestreckt. Ziehen Sie anschließend Ihre Knie an den Körper und nehmen Sie danach mit Ihren Beine wieder die Ausgangsposition ein.' 

Tags: Workout , trx , functional training , functional workout , suspension training , Elements Fitness

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