'L\'été et la saison des maillots de bains approche et je sais que plusieurs d\'entre vous manquent de motivation pour aller au gym (salle de sport). On est aussi tous à cours d\'idées pour nos collations pré-entraînement et c\'est pourquoi j\'ai pensé vous donner de l\'inspiration en vous proposant des options complètes, riches en protéines et en glucides et peu couteuses. Vous pourrez y trouver des idées de recettes comprenant des ingrédients ayant un profil nutritionnel intéressant. Puisque ces idées contiennent des fruits et du sucre en quantité modérée (et du chocolat ... oupsi!), il m\'aident à avoir plus d\'énergie pendant mes entraînements en musculation ou en cardio tout en me donnant un peu de motivation pour continuer d\'être active. De plus, puisqu\'elles contiennent aussi des protéines et des fibres, elles coupent un peu plus l\'appétit et vous permettront de ne pas avoir faim pour une plus longue période de temps. Voici une autre vidéo d\'idées collations que vous pourriez apprécier: https://youtu.be/tyHGtvxVm1I Pour acheter mon ebook, vous avez simplement à vous rendre sur cette page (http://www.cuisinedopamine.com/ebook-one-pot-pasta/) et à cliquer sur \'\'ACHETER\'\' puis sur \'\'COMMANDER\'\'. N\'oubliez pas d\'aimer ma page Facebook et ma page Instagram pour ne pas manquer mon concours (il prendra fin le 17 janv. 2017): https://www.facebook.com/cynthia.marcotte.dtp/ Pour ceux qui voudraient participer aux défis Mieux-être & Confiance, voici les liens pour y accéder: Défi #1 (défis signaux de faim et satiété): https://youtu.be/OWuXZHZnhfA Défi #2 (augmenter consommation de légumes): Défi#3 (essayer le tofu): https://youtu.be/7PGIm-Mzx-k Défi #4 (Gâter les autres avec des cadeaux fait maison): https://youtu.be/1DFzmS8fwBs Défi #5 (Éviter les abus): https://youtu.be/tEujlaGj1AQ Défis #6 (Réduire gaspillage alimentaire): https://youtu.be/Bm6g33zTlr0 Défi #7 (Protéines au déjeuner) : https://youtu.be/Bm6g33zTlr0 Ici se trouve mon vidéo concernant ma relation avec mon poids: https://youtu.be/Gxi2-nkssug Voici celle avec concernant mon avis sur le poids santé: https://youtu.be/IT_f582x9FY N\'oubliez pas de passer vous inscrire sur mon groupe Facebook de Défis Mieux-Être & Confiance : https://www.facebook.com/groups/212562395839362/216019758826959/?notif_t=like¬if_id=1479047168490430 Abonnez-vous à ma chaîne afin d\'être informé dès la sortie de mes prochaines vidéos! ******* Subscribe to my channel for more nutrition tips and tricks, recipes and healthy ideas. -------------------------------------------------------- ♡ C U I S I N E & D O P A M I N E | http://www.cuisinedopamine.com ♡ I N S T A G R A M | @cynthia.marcotte.dtp ♡ P I N T E R E S T | https://www.pinterest.com/cynthiamnutri/ ♡ F A C E B O O K | https://www.facebook.com/cynthia.marcotte.dtp'
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